la temporada de vacaciones, la presión de vacaciones, abrumar, poder personal, la presencia, tomar las riendas de su vida

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Cuerpo del artículo:
La temporada navideña. Tiempo no parece comprimir, o es sólo a mí? Hay tantas cosas - el final del otoño, el comienzo del invierno, y todos los días que siguen. Como un niño que era un momento emocionante del año. Como adulto, parece más llena de tiendas, panadería, fiestas y otros eventos de lo que puedo meter en el tiempo disponible.

En el Aikido, el arte marcial que practico y enseño, tenemos algo llamado "randori", un ejercicio en el que el estudiante se encuentra solo en el tapete la práctica y hasta cinco oponentes ataque simultáneamente. A veces las vacaciones se siente así - que la tarea, acontecimiento, o de la relación debo tomar primero?

El primer secreto del randori es manejar un ataque a la vez. No puedo dejar que me vean abrumados por la enormidad de lo que hay ahí fuera. Debo estar completamente presente con lo que está justo en frente de mí. Es difícil de hacer, pero se ahorra tiempo, energía y desgaste!

Secreto # 2 es participar del ataque. Aunque suena contradictorio, dar la bienvenida al ataque me pone a cargo de ella. Yo decido lo que quiero tratar primero y avanzar hacia ella.

Planificación de una cena familiar, la búsqueda de alojamiento para los familiares, ir de compras para los regalos de navidad, para obtener el informe sobre el presupuesto a tiempo, y la contratación de un asistente administrativo nuevo - cada tarea por sí misma podría ser factible, incluso agradable, pero en conjunto parecen abrumadoras . ¿Cómo mantener el equilibrio y eficaz?

En medio de múltiples de la vida, eventos simultáneos:
- Saber que cada uno puede ser un ataque o un regalo - le toca a usted.
- Participar de una tarea a la vez.
- Cada vez que la experiencia de la presión de "¿Cómo es posible hacerlo todo?" - Parada y estar donde están, y dar su presencia relajada a la tarea a mano.

Poco a poco, se sentirá a cargo de las cosas que sólo usted puede estar a cargo de - usted mismo y el momento presente.

¡Felices Fiestas!